Energía constante para la tarde

“We recommend eating a low carb lunch with a higher proportion of dietary fat and protein”

- Linda O'Byrne Nutricionista

La hora del almuerzo es una gran oportunidad para tomar un descanso, recobrar la energía y centrarse en los planes de la tarde. Tanto si estás intentando adelgazar como si quieres mantener tu peso o simplemente estar sano/a, es importante tomar una comida de la que disfrutes y que mantenga tus niveles de energía constantes hasta la hora de la cena.

 

No dejes que los carbohidratos te sobrecarguen

Todos tenemos vidas muy ajetreadas, lo que significa que muchos comemos por el camino o durante una pequeña pausa para comer. Normalmente buscamos algo rápido, cómodo y sin muchas complicaciones.

 

Sin embargo, una comida típica, como un bocadillo y una bolsa de patatas fritas, puede llenarte de carbohidratos y dejarte con una sensación letárgica y soñolienta. Y por supuesto, si tu cuerpo no quema estos carbohidratos, los almacenará como grasa.

 

Con un almuerzo bajo en carbohidratos con una mayor proporción de grasa alimenticia y proteínas, te sentirás lleno/a, cargado/a de energía y tu cuerpo seguirá quemando grasa. Tenemos un montón de recetas para la comida bajas en carbohidratos y saludables que puedes preparar en un instante y que te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu día.

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