¿Tiene alguna pregunta sobre la fase 2 de Atkins?
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Ahora que ya te has hecho con tu nuevo estilo de vida bajo en carbohidratos, ya puedes empezar a disfrutar de una mayor variedad de alimentos. En esta fase encontrarás tu tolerancia a los carbohidratos; ese es el nivel de carbohidratos que puedes comer diariamente mientras sigues perdiendo peso a un ritmo constante.
Si no tienes tanto peso que perder, si quieres una mayor variedad de alimentos o si eres vegetariano/a, puedes saltarte la Fase 1 y empezar en la Fase 2. Nuestro contador del IMC o nuestros nutricionistas pueden ayudarte a decidir qué Fase es la mejor para ti.
A modo de guía aproximada, empezar en la Fase 2 es adecuado para ti si:
En la Fase 2, aumentarás poco a poco tu consumo de carbohidratos para encontrar tu tolerancia a los carbohidratos. Ahora puedes añadir nueces, semillas, frutas del bosque y ciertos quesos a tu menú, así como productos de Atkins.
Tenemos una gama de prácticas herramientas para perder peso + consejos e inspiración de la mano de nuestros expertos si lo necesitas.
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Contador de carbohidratos: Deja que hagamos los cálculos por ti con esta calculadora de carbohidratos fácil de usar.
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